1. Encuentra un dentista paciente
Puedes hablar con tus amigos para que te recomienden sus dentistas o buscar un profesional que se especialice en pacientes con ansiedad.

2. Conozca el consultorio antes del primer turno
Antes de su primera cita, visita el consultorio, conoce al recepcionista y al dentista. Informales de tu ansiedad o fobia para que lo tengan en cuenta y estén informados antes de tu cita.

3. Vaya al dentista temprano en la mañana
Así tendrás menos tiempo para pensar en tu fobia y no acumularas ansiedad durante el día.

4. No llegues temprano al turno
Trata de llegar en punto para no tener que esperar. En la sala de espera puedes sentirte más ansioso ante los sonidos y olores.

5. Lleva tu propia música
No olvides tus auriculares y tu música favorita para relajarte mientras el dentista hace su trabajo.

1. Cuando vea que ocurre algún drama, no sea parte de ella.
Aprenda a alejarse. Si usted ve que sus compañeros están susurrando o hablando de otra persona en la oficina, de el ejemplo y aléjese. No sea parte de ella. Encuentre algo más productivo que hacer. Encuentre un paciente con quien hablar, y demuestre que estás por encima de las cosas. Claro, sería excelente si  les hiciera notar a los chismosos que su comportamiento realmente no ayuda al equipo y deben parar, pero ese tipo de confrontación es difícil para muchos de nosotros, por lo que la mejor alternativa es a alejarse.
2. Hacer bien tu trabajo. 
A menudo, los problemas entre los miembros del equipo se basan en el hecho de que alguien no está haciendo bien sus tareas, lo que significa que otros sienten que deben aumentar su trabajo para compensarlo. Por lo tanto, si usted hace su trabajo bien, no habrá razón para que nadie hable sobre usted o su desempeño en el trabajo
3. Reemplace lo negativo con positivo. 
La mayor parte del drama y los chismes en la oficina es de las cosas negativas, que parece interesante, pero a la larga, esta actitud no ayuda a nadie. Con el fin de “ser el cambio” en la oficina, reemplace la energía negativa con buena energía. Reconocerle a un compañero de trabajo lo bien que trabajó con un determinado procedimiento o lo impresionado que estaba con la forma en que manejó un paciente. No sólo va a impresionar a sus compañeros de trabajo, pero también es probable que sea notado por el médico o gerente, que no es una cosa mala en absoluto.