1. Encuentra un dentista paciente
Puedes hablar con tus amigos para que te recomienden sus dentistas o buscar un profesional que se especialice en pacientes con ansiedad.
2. Conozca el consultorio antes del primer turno
Antes de su primera cita, visita el consultorio, conoce al recepcionista y al dentista. Informales de tu ansiedad o fobia para que lo tengan en cuenta y estén informados antes de tu cita.
3. Vaya al dentista temprano en la mañana
Así tendrás menos tiempo para pensar en tu fobia y no acumularas ansiedad durante el día.
4. No llegues temprano al turno
Trata de llegar en punto para no tener que esperar. En la sala de espera puedes sentirte más ansioso ante los sonidos y olores.
5. Lleva tu propia música
No olvides tus auriculares y tu música favorita para relajarte mientras el dentista hace su trabajo.